肩がポキポキ鳴る 治し方

肩がポキポキ鳴るという症状を経験したことのある方は多いかと思います。肩がポキポキ鳴るとは、肩の関節が動いた時に音が鳴ることを指します。この症状は一時的なものであれば心配する必要はありませんが、長期間続く場合は治療が必要です。この記事では、肩がポキポキ鳴る原因や治し方についてご紹介します。.

【肩がポキポキ鳴る原因】.

肩がポキポキ鳴る原因は様々ですが、主なものをご紹介します。. 1.

関節のゆがみや歪み.

肩の関節が正しい位置にないと、動いた時に音が鳴ることがあります。これは関節のゆがみや歪みによるもので、姿勢の悪さや運動不足が原因となることが多いです。.

2.

筋肉の緊張.

肩の周りにある筋肉が緊張することで、関節の動きが悪くなり音が鳴ることがあります。ストレスや疲れ、姿勢の悪さなどが原因となります。.

3.

老化. 加齢により、関節や軟骨が摩耗することで肩がポキポキ鳴るようになることがあります。また、関節液の量が減少することで関節の動きが悪くなり、音が鳴ることもあります。.

4. スポーツや重い物の持ち運び.

肩を多く使うスポーツや重い物を持ち運ぶことで、肩の関節や筋肉に負担がかかり音が鳴ることがあります。. 【肩がポキポキ鳴る治し方】.

肩がポキポキ鳴る場合、.